Cita: El arte del descanso es una parte del arte de trabajar

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El arte del descanso es una parte del arte de trabajar
John Ernst Steinbeck, 1902-1968, escritor estadounidense

Ya hablamos del Burnout, de cuando nos quemamos de exceso de trabajo o saturación simplemente.

Como emprendedores y trabajadores del conocimiento que somos, muchas veces caemos en un cansancio mental más que físico, y debido a la naturaleza sutil del mismo no nos damos cuenta. Es imprescindible que programemos descansos a lo largo del año para que nuestra mente, y no solo nuestro cuerpo pueda descansar y reponerse para volver con fuerza a ayudarnos a alcanzar nuestros sueños y propósitos.

Este descanso debe comenzar por el sueño, que es un ejercicio diario de relajación que nos prepara para afrontar el día siguiente con más fuerza y energía. Además de este, es conveniente en la medida de lo posible que de forma periódica podamos «desconectar» mentalmente de las labores diarias, al menos durante 4 días, de modo que vaciemos la cabeza para poder volver a llenarla después con las ideas mejores y de forma más organizada. Y aquí en España, las vacaciones de verano son un buen momento para dedicarnos a vaciar ese almacén de pensamientos y tareas pendientes que es nuestra memoria, y llenarlo con otras cuestiones más placenteras, recuerda que aun pese a todo, el mundo seguirá girando.

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Acerca del autor: Fernando Álvarez
Fernando Álvarez es fundador de la web Desde La Trinchera, y autor principal del blog Inspirándote, en la misma web, desde donde comparte estrategias, tácticas, trucos y herramientas probadas para ayudarte a alcanzar tu máximo rendimiento, alcances más y mejores resultados, y disfrutes plenamente el proceso de lograrlo.
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No hay comentarios

  1. Susana García Gutiérrez 29 julio, 2011 en 12:38- Responder

    Gracias Fernando por recordarnos lo bueno que es descansar y retomar energía para volver con más fuerzas.

    De hecho, los temas importantes van a estar ahí cuando volvamos, a lo mejor incluso algunos se diluyen porque no tocaban en este momento.

    Te deseo buen verano!!

    • Fernando 23 agosto, 2011 en 17:28- Responder

      😉 si… muy a nuestro pesar, a nuestra vuelta alguno aun estará ahí… ;D
      Muchas gracias por pasarte por La Trinchera y espero que hayas disfrutado del verano y lo sigas haciendo!
      Fer

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